むくみ改善の為のアロマテラピー
むくみ改善の為のアロマテラピー
むくみの改善にアロマオイル（精油）が作用する理由
むくみは血液循環の滞りやリンパの流れの滞りなどが原因となって生じます。
血流改善や利尿作用、老廃物排出などの働きがあるエッセンシャルオイル（精油）を使ったアロマテラピーでむくみを緩和することが期待できます。
むくみの緩和に作用するアロマオイル（精油）
- サイプレス
リンパうっ滞改善作用、利尿作用 - ジュニパーベリー
利尿作用、浄血作用、発汗作用、リンパうっ滞改善作用 - ゼラニウム
利尿作用、リンパうっ滞改善作用、解毒作用 - グレープフルーツ
利尿作用、血行促進作用、リンパうっ滞改善作用 - スイート・マジョラム
血行促進作用、加温作用、利尿作用 - ゆず
血行促進作用、疲労回復作用、冷え性の改善 - レモン
うっ血改善作用、利尿作用、リンパうっ滞改善作用
むくみに効果的なアロマテラピーの方法
アロマフットバス
38～42度ぐらいのお湯をバケツなど深めの容器入れ、精油を2～3滴垂らします。
足湯そのものが血流を促して全身を温め身体に溜まった老廃物の代謝を上げるとともに、アロマオイル（精油）の有効成分が皮膚から浸透することで、更なる効果が期待できます。
アロマバス
38～39度ぐらいにぬるめのお湯をバスタブにはり、アロマオイル（精油）を5滴ほど垂らしてよくかき混ぜてからゆっくりと入ります。
使用するエッセンシャルオイル（精油）の購入
エッセンシャルオイル（精油）の購入はアイハーブ（世界最大級のサプリ通販サイト）がお勧めです。どんなアロマオイルも最安値で購入できます。
Now Foods, エッセンシャルオイル、 ジュニパーベリー****** (30 ml)￥2573 ********
芳香：フローラル
効能: 復元、 力づける、バランス化
よく合うもの: ヒノキオイル、ユーカリオイル、ローズマリーオイル、セージオイル
抽出法: 生の果実の皮を蒸気蒸留
Now Foods, エッセンシャルオイル, ゼラニウム******** (30 ml)\1576 *******
芳香：微妙に甘い花の香り。
効能：浄化、癒し、正常化。
抽出：新鮮な植物から水蒸気蒸留。
ご使用の目安
毎日のバランスブレンド：ゼラニウムオイル、ローズアブサルートオイル、クラリセージオイルをそれぞれ2滴ずつ、ディフューザーに入れてお楽しみください。
Now Foods, エッセンシャルオイル、グレープフルーツ********(30ml)￥1029 *********
芳香:甘い、シトラス。
効能: 浄化、元気が出る、気分を高める。
抽出法: 新鮮な果実の皮から。
Now Foods, エッセンシャルオイル, レモン****** (30 ml)￥667 *********
芳香：新鮮なレモンの皮。
効能: リフレッシュ、快活、高揚。
抽出方法:新鮮な果実の皮から冷圧。
アロマ用キャリーオイル・ベスト1商品
アロマオイルをアロママッサージのマッサージオイルとして使用する場合はホホバオイル、グレープシード、オリーブ、アーモンドオイルなどのキャリーオイルで希釈して使用する必要が有ります。
また、アロマバスとして使用する場合も、原液でもＯＫですが、お湯に溶けにくいのでホホバオイルなどで希釈してから浴槽に入れるほうが良いでしょう。
Now Foods, ソリューションズ, ホホバオイル****** (473 ml)￥3182 *********
コスパＮｏ1の人気商品
100％ピュア・ホホバオイルです。あらゆる肌と髪タイプにピッタリ！
オイルマッサージやクレンジング用に最適です。
アロマオイルを希釈する基材としても最適です。
効能別ブレンド精油（エッセンシャルオイル）ベスト6
Now Foodsから効能別にブレンドされたエッセンシャルオイルが発売されていますのでご紹介します。
Now Foods, エッセンシャルオイル, 安眠の為のブレンド******* 1 fl oz (30 ml)\1028 **********
香り:フローラルユズ
効能:気分を静める、リラックスさせる、慰める。
抽出方法:オレンジ油&タンジェリン油- 冷圧され、ラベンダー油、カモミール油、イランイラン油&ビャクダンブレンド- 水蒸気蒸留される。
ご使用の目安
ディフューザーに加えたり、寝る前、お風呂に4-5滴加えます。
Now Foods, エッセンシャルオイル、元気をもたらすブレンド******* 1 fl oz (30 ml)￥1028 ********
香り:軽いハーブと柑橘系の香り
効能:気分高揚、リフレッシュ、活力に溢れる
抽出方法:ベルガモットオイル、オレンジオイル、グレープフルーツオイル、レモンオイルはコールドプレス、ライムオイルは水蒸気蒸留
ご使用の目安
ディフューザに加えてお楽しみいただくか、スプレーボトルに約30mlの水と本品を30滴ほど加え、ルームミストとしてお使いください。気だるさを感じる日でも明るい気分にしてくれます。
Now Foods, エッセンシャルオイルズ, ロマンスブレンド******* 1 fl oz (30 ml)￥1028 ********
香り:甘いフローラルシトラス。
効能: ロマンチック、安らぎ、落ち着き。
抽出手法: レモンオイルとオレンジオイル – 冷圧。サンダルウッドブレンド、イランイラン・オイル – 水蒸気蒸留。ジャスミン・アブソルートブレンド – 溶剤抽出
ご使用の目安
ディフューザーに加える、またはロマンチックマッサージオイルやモイスチャライザーとしてキャリアオイルに加える。
Now Foods, エッセンシャルオイル、精製ブレンド、空気をきれいに******* 1 fl oz (30 ml)￥1028 ********
香り:フレッシュミント
効能: 浄化、清浄、リフレッシュ
抽出法: ペパーミントオイル、ユーカリオイル、ヒソップオイル、ローズマリーオイル – 蒸気蒸留
ご使用の目安
ディフューザーに入れてお使い下さい。またはお部屋の清浄ミストとして30mlの水を入れたスプレーボトルに30滴落とします。花粉の季節にも最適です。
Now Foods, エッセンシャルオイル、カーミングブレンド、ピース＆ハーモニー******* 1 fl oz (30 ml)\1028 **********
香り:ミントフローラルハーブ。
効能:センタリングし、落ち着かせる、バランスする。
抽出方法:オレンジ油 – コールドプレス、ハッカ油、パチョリ油、ラベンダー油&バジル油 – 蒸気蒸留
ご使用の目安
ディフューザーに追加するか、スプレーボトル内の水の1ozに30滴を追加して部屋のミスターを作成する。
Now Foods, エッセンシャルオイルズ, フォーカシング・ブレンド, メンタル・フォーカス******* 1 fl oz (30 ml)\1028 **********
香り:ウインターグリーン入り、ミントのようなシトラス。
効能: バランス、安定、集中力。
抽出手法レモンオイル & グレープフルーツオイル – 冷圧、ペパーミントオイル、ウインターグリーンオイル、バジルオイル、ローズマリーオイル – 水蒸気蒸留
ご使用の目安
ディフューザーに加えるか、水1オンスを入れたスプレーボトルに30滴加えて部屋用霧吹きを作る。
アロマテラピーを楽しむための道具紹介
Now Foods, 超音波オイルディフューザー*****￥4521*******
ご家庭やオフィスに合うように近代的なデザインで科学的な技術革新を加えています。BPA-フリーで、高周波の超音波電気振動で超微細アロマミストを作りだします。一年を通して日常使いにピッタリ。
ご使用の目安
4 ozの水にお好きなエッセンシャルオイルを5滴加えるだけで、お楽しいただけます。強いアロマの場合は、さらに多くのエッセンシャルオイルを加えてください。 拡散をスタートするには、パワーボタンを押して、6回転のLEDライトをアクティブにしてください。パワーボタンをもう一度押して、お好きな色で一時停止します。もう一度、押すと止まります。ディフューザーは、8時間続き、自動的に止まります。
Now Foods, ソリューションズ, 木製超音波オイルディフューザー******￥4479********
ご使用の目安
500 ml の水にお好きなエッセンシャルオイルを5滴加えるだけで、お楽しみいただけます。強い香りには、さらに多くのエッセンシャルオイルを加えてください。 ディフューザーは8時間続き、自動的に止まります。
ハーブと精油・サプリメントの賢い購入方法
サプリメントやハーブ、アロマテラピーに用いる専用器具や精油（エッセンシャルオイル・アロマオイル）は専門店やネット通販で購入できますが、世界最大級のサプリ通販サイト（アイハーブ）を利用すれば有名ブランドの商品も最安値で購入でき、消費税や送料も無料（4,400円以上15,500円以下の購入の場合）で購入出来ますのでお勧め致します。
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※その他詳しいことは、アイハーブの賢い利用法を参照してください。
ハーブと精油（エッセンシャルオイル）のまとめ・目次
【ハーブと精油のまとめ】
➡ドライハーブと精油の製造法と購入時の注意
➡ハーブと精油を使う時の注意点
【ハーブの活用法】
➡ハーブティーの効果的な飲み方
➡ハーバルバス（薬湯）の方法
【アロマテラピー】
➡アロマテラピーの楽しみ方
➡エッセンシャルオイル（精油）の種類・特徴・効能
➡効能別・アロマオイル（精油）の選び方
➡キャリアオイルの種類と選び方
【超簡単！精油の活用法】
➡超簡単！アロママッサージの楽しみ方
➡超簡単！アロマ虫除けスプレーの作り方
➡超簡単！アロマ入浴剤（バスオイル,バスソルト）の作り方
➡超簡単！クレーを使った手作りアロマ美容パック
➡超簡単！ハーブ風呂（アロマバス）の楽しみ方
【ハーブと精油の効能・目的別検索】
➡安眠・快眠・不眠症
➡リラックス・沈静
➡気分高揚・リフレッシュ
➡頭痛緩和
➡肩こり改善
➡更年期障害
➡花粉症・鼻水・鼻づまり
➡むくみ改善
【ハーブ名50音検索】
➡ハーブ名50音検索
記事中の商品と価格について
記事中でご紹介した商品の価格は大手個人輸入サイト数社で調査した中の最安値を表記したものです。 価格は為替の変動で変わりますので、御購入の際は、直接個人輸入サイトでご確認ください。
【サプリメント・食品・ハーブ・美容】
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ただ、アイハーブはＨＰが自動翻訳版なので、サイトの使い勝手は今一つといったところです。
アイハーブを利用する場合は下の記事をお読みになってからご利用ください。
➡アイハーブの賢い使い方と売れ筋ランキング
➡最適・最安値・サプリメント検索（成分名検索）
➡最適・最安値・サプリメント検索（目的症状検索）
【医薬品個人輸入代行サイト】
くすりマート、くすりエクスプレス、ベストケンコー、オオサカ堂の大手4社で価格調査しました。取扱商品の多さではオオサカ堂が群を抜いています。
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➡くすりマート （医薬品）
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【ペット用医薬品・個人輸入代行サイト】
ケンコーペッツ、ペットくすり、ウサパラの大手3社で価格を調べました。
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➡ペットくすり（動画で解説）
➡ウサパラ（↓）
通販,個人輸入,価格比較,まとめ・関連サイト紹介
【サプリメント・ハーブ・食品】
➡個人輸入,通販,商品徹底比較（睡眠サプリ,スマートドラッグ,アロマオイル,etc)
➡サプリメントのまとめ（アイハーブ,iHerb,効能別サプリのまとめ）
➡ハーブと精油のまとめ （アイハーブ,iHerb,エッセンシャルオイル,効能別ハーブのまとめ）
【個人輸入医薬品（ナイトライフ商品）】
➡ED(勃起不全）治療薬・早漏治療薬・個人輸入の価格比較と人気ランキング
➡精力剤,精力サプリ,漢方精力剤,フェロモン香水,媚薬,催淫剤,ペニス増大,
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【個人輸入医薬品（その他）】
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➡シミ取りクリーム,美白クリーム,ニキビ治療薬,シミ,しわ,肝斑,くすみ,ニキビ,にきび跡, 飲む日焼け止め,まつげ育毛剤,
➡肥満治療薬,ダイエット薬,ダイエットサプリ,食欲抑制,吸収阻害,脂肪燃焼,筋肉増強,肉体改造,プロテイン,筋トレサプリ,
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【動物用医薬品】
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