超簡単！アロマ入浴剤（バスオイル,バスソルト）の作り方
超簡単！アロマ入浴剤（バスオイル,バスソルト）の作り方
アロマバス
浴槽にお湯と精油（エッセンシャルオイル）さえあれば簡単にアロマバスを楽しむことが出来ますが、バスオイルやバスソルトを事前に作り置きしておけば、簡単な上に、更にプラスの効果を期待することが出来ます。
バスオイルとは？
バスオイルは精油と植物油を混ぜたものです。
植物油は精油を希釈する役割以外にも、植物油が持つ効果もプラスされます。
植物油はマカデミアナッツ油を使います。
使用する精油の選び方
精油（エッセンシャルオイル）は目的によって選ぶことが出来ます。
一般的にバスオイルでよく使われる精油は…
イランイラン
心身の緊張を解き放つ効果が有る。月経前症候群、抑うつ状態の時にも…
ゼラニウム
気分を高揚させる効果が有る。月経前症候群、更年期障害にも…
安眠の為のブレンド（ナウ社ブレンド精油）
気分を静める、リラックスさせる、慰める。安眠の為に…
バスオイルの作り方
材料；（半身浴１回分）
精油、マカダミアンナッツ油、ビーカー（10ｍｌ）、木べら
作り方；
❶ビーカにマカダミアンナッツ油5ｍｌを入れる。
❷精油２滴を加え木べらでよく混ぜる。
使い方；
お湯の中にバスオイルを入れ、良くかき混ぜてから入浴する。
入浴しながら深呼吸すると揮発成分を肺から取り入れることが出来て効果的です。
保存法；
まとめて数回分を作った場合は遮光瓶に入れて冷暗所に保存し、早めに使い切ってください。
バスソルトとは？
バスソルトとは精油と塩を混ぜたものです。
使用する精油はバスオイルと同じく目的によって選ぶことが出来ます。
塩はミネラルの多い自然塩を選びます。自然塩は血行を良くしてコリをほぐし、疲労回復と同時に肌を引き締めたり、湯冷めしにくいという利点があります。
バスソルトの作り方
材料；（全身浴4回分）
精油、ヒマラヤ塩結晶200ｇ、密閉容器、木べら、日付ラベル
作り方；
❶密閉容器にヒマラヤ塩結晶200ｇを入れる。
❷精油16滴を加え木べらでよく混ぜる。
❸しっかりフタをして日付ラベルを貼っておく。
使い方；
お湯の中にバスソルト50ｇ（１回分）を入れ、良くかき混ぜてから入浴する。
入浴しながら深呼吸すると揮発成分を肺から取り入れることが出来て効果的です。
保存法；
密閉容器のまま冷暗所に保存し、２週間以内に使用してください。
本文中で使用した材料（精油、植物油、自然塩）
Aura Cacia, イランイラン III、センシュアル****** (15 ml)￥1107 ********
芳香：甘さのあるフローラル系の香り。
効能：リラックス作用及び鬱の軽減。ホルモンバランスを整える作用があるため、生理痛や生理不順、更年期障害対策に効果が期待できます。
Aura Cacia, 100%ピュアエッセンシャルオイル, ゼラニウム******* (15 ml)￥1306 **********
芳香：バラのような香り。
効能：直観力や創造性の活性化。ホルモン分泌を調整する為、女性特有の情緒不安を抑え、生理痛や生理不順、PMS（月経前症候群）､更年期障害を緩和する作用があります。利尿作用もあるので、むくみ解消にも有効です。
利用の目安：
アロマテラピー用です。専用のディフューザーに入れてお楽しみください。
他の目的で使用する場合はホホバオイル、グレープシード、オリーブ、アーモンドオイルなどのキャリーオイルで希釈して使用して下さい。
Now Foods, エッセンシャルオイル, 安眠の為のブレンド******* 1 fl oz (30 ml)\1028 **********
香り:フローラルユズ
効能:気分を静める、リラックスさせる、慰める。
抽出方法:オレンジ油&タンジェリン油- 冷圧され、ラベンダー油、カモミール油、イランイラン油&ビャクダンブレンド- 水蒸気蒸留される。
ご使用の目安
ディフューザーに加えたり、寝る前、お風呂に4-5滴加えます。
Cococare, マカダミアナッツオイル******* (118 ml)￥500 *********
使用の目安
髪の調子を整えるために、シャンプー前に髪にマッサージください。お肌を柔らかくかつ滑らかにするためには、お肌に優しくマッサージください。
Earth Circle Organics,ヒマラヤ塩結晶****** (454 g)\455 *********
ヒマラヤ山脈の古代の海の堆積物が形成されて出来た天然塩です。84のミネラルおよび微量元素が含まれています。。
最初から細挽きになっていて、そのまま料理等に使えます。
アロマテラピーを楽しむための道具紹介
Now Foods, 超音波オイルディフューザー*****￥4521*******
ご家庭やオフィスに合うように近代的なデザインで科学的な技術革新を加えています。BPA-フリーで、高周波の超音波電気振動で超微細アロマミストを作りだします。一年を通して日常使いにピッタリ。
ご使用の目安
4 ozの水にお好きなエッセンシャルオイルを5滴加えるだけで、お楽しいただけます。強いアロマの場合は、さらに多くのエッセンシャルオイルを加えてください。 拡散をスタートするには、パワーボタンを押して、6回転のLEDライトをアクティブにしてください。パワーボタンをもう一度押して、お好きな色で一時停止します。もう一度、押すと止まります。ディフューザーは、8時間続き、自動的に止まります。
Now Foods, ソリューションズ, 木製超音波オイルディフューザー******￥4479********
ご使用の目安
500 ml の水にお好きなエッセンシャルオイルを5滴加えるだけで、お楽しみいただけます。強い香りには、さらに多くのエッセンシャルオイルを加えてください。 ディフューザーは8時間続き、自動的に止まります。
ハーブと精油・サプリメントの賢い購入方法
サプリメントやハーブ、アロマテラピーに用いる専用器具や精油（エッセンシャルオイル・アロマオイル）は専門店やネット通販で購入できますが、世界最大級のサプリ通販サイト（アイハーブ）を利用すれば有名ブランドの商品も最安値で購入でき、消費税や送料も無料（4,400円以上15,500円以下の購入の場合）で購入出来ますのでお勧め致します。
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※その他詳しいことは、アイハーブの賢い利用法を参照してください。
ハーブと精油（エッセンシャルオイル）のまとめ・目次
【ハーブと精油のまとめ】
➡ドライハーブと精油の製造法と購入時の注意
➡ハーブと精油を使う時の注意点
【ハーブの活用法】
➡ハーブティーの効果的な飲み方
➡ハーバルバス（薬湯）の方法
【アロマテラピー】
➡アロマテラピーの楽しみ方
➡エッセンシャルオイル（精油）の種類・特徴・効能
➡効能別・アロマオイル（精油）の選び方
➡キャリアオイルの種類と選び方
【超簡単！精油の活用法】
➡超簡単！アロママッサージの楽しみ方
➡超簡単！アロマ虫除けスプレーの作り方
➡超簡単！アロマ入浴剤（バスオイル,バスソルト）の作り方
➡超簡単！クレーを使った手作りアロマ美容パック
➡超簡単！ハーブ風呂（アロマバス）の楽しみ方
【ハーブと精油の効能・目的別検索】
➡安眠・快眠・不眠症
➡リラックス・沈静
➡気分高揚・リフレッシュ
➡頭痛緩和
➡肩こり改善
➡更年期障害
➡花粉症・鼻水・鼻づまり
➡むくみ改善
【ハーブ名50音検索】
➡ハーブ名50音検索
記事中の商品と価格について
記事中でご紹介した商品の価格は大手個人輸入サイト数社で調査した中の最安値を表記したものです。 価格は為替の変動で変わりますので、御購入の際は、直接個人輸入サイトでご確認ください。
【サプリメント・食品・ハーブ・美容】
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ただ、アイハーブはＨＰが自動翻訳版なので、サイトの使い勝手は今一つといったところです。
アイハーブを利用する場合は下の記事をお読みになってからご利用ください。
➡アイハーブの賢い使い方と売れ筋ランキング
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【医薬品個人輸入代行サイト】
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【ペット用医薬品・個人輸入代行サイト】
ケンコーペッツ、ペットくすり、ウサパラの大手3社で価格を調べました。
3社とも信頼でき、価格的にも大差はないようです。取扱商品数はウサパラが一番多いようです。
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➡ペットくすり（動画で解説）
➡ウサパラ（↓）
通販,個人輸入,価格比較,まとめ・関連サイト紹介
【サプリメント・ハーブ・食品】
➡個人輸入,通販,商品徹底比較（睡眠サプリ,スマートドラッグ,アロマオイル,etc)
➡サプリメントのまとめ（アイハーブ,iHerb,効能別サプリのまとめ）
➡ハーブと精油のまとめ （アイハーブ,iHerb,エッセンシャルオイル,効能別ハーブのまとめ）
【個人輸入医薬品（ナイトライフ商品）】
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